寫作是思緒的整理。
能讓思緒越來越清晰、更了解自己，進而找到自我的解答。
當想法尚未經過組織，這些想法只會是一團意識。
而意識團在腦中越積越多，會使得腦袋越來越混沌。
因為它們會讓你有一種錯覺——自以為懂很多、思考很多的錯覺。
其實只是胡思亂想，什麼事也沒解決，最終只是讓自己更困擾。
未經組織的想法，再多終究不成體系。
解決的辦法，就是寫下來。
寫作的6個好處
1 促進思考
——「想」與「思考」是不同的
想：
想到什麼說什麼，不會變聰明。未經思考的言語，只是反射法想。
一個伶牙俐齒的人，或許能很快地用言語回應對方，但這不代表她聰明，只能說她很能講。
很多時候，她的反應快，只是為了贏在口頭上。
第一時間說了讓你當下無法回應，但回頭越想越怪的歪理；有時為了達到「辯贏」的目的，甚至說謊。
這樣的話說得再多，也不過是「一百萬粒沙」，終究無法積沙成塔。
思考：
思考是思想重組。
未經思考，講不出有組織的話，別人聽得吃力，溝通成效自然很爛。
更糟的是，其實連自己都不知道自己在想什麼。
只有透過思考，重組思想才會讓腦袋清晰、暢快。
思考能整理腦中想法，並將其分類，理清自己在意些什麼；思考還能組織思想、重新排序，讓自己想討論的議題有邏輯地延伸。
思考，能建構個人的知識樹。
自己的知識、興趣和經驗，會構成個人化的樹狀圖，展現鮮明的個人特色。
與他人對話時，能有條不紊地發表自己的想法。他人聽得輕鬆，就更容易達成溝通目的。
降低溝通成本，是良好溝通的不二法門。
寫下腦中的想法，能有效提升思考力、梳理思緒，進而達成有效溝通。
2 心情愉悅
把自己的所見所聞寫下來，會覺得舒坦。
這是因為思緒經過整理。
腦中的念頭放著不管，會不斷增加。
沒有透過書寫讓想法視覺化，就無法進行有建設性的「思考」。
只能擺在腦中胡思亂「想」，最終讓腦子一片混濁、庸人自擾。
只有清除腦中的混濁，才會覺得愉悅。
3 自我解答
寫作能幫助自己更認識自己，面對過去忽略的課題。
文字能具象自己的想法。
將問題寫下，看著問題思索會得出初步的答案。
再針對這個答案繼續問自己「為什麼」，會再次得出新答案。
重複這個步驟，直到最後一個「為什麼」回答不出來為止。
這麼做，甚至還能解答長久以來，一直困擾自己的問題。
4 沉澱思緒
在一天結束前，刻意安排一段時間，記下腦中的想法，能釋放大腦空間。
當想法龐雜，思緒就定不下來。
大腦長期處於運轉狀態，就無法獲得真正的休息。長期的疲累堆積，嚴重則導致失眠。
紀錄是告訴大腦，所有重要的事已經記下，所以現在可以安心「忘記」，不想其他事，好好放鬆。
5 更誠實面對自己
為何多數人總是只談些無關緊要的事？
真正有內容的對話，是既刺激又有趣的。而多數人排斥這種刺激，自然不會有興趣。
這類對話內容，有幾個特點：
- 通常會引發深度思考。思考是累人的，人們懶於做耗費腦力的事，因此通常避而不談，談些簡單的時事比較輕鬆。
- 具有挑戰意味。多數人在價值觀受到挑戰時，會基於本能的排斥、反抗、動怒等，在這種狀況下，是更不可能理性展開討論的。
- 對自己誠實。這點很重要，它會影響第 1 點和第 2 點。別人提出的觀點是真的無趣，還是自己懶得想？動怒是不願意面對自己的問題，還是真的是別人說了什麼難聽話？
很多人就敗在無法對自己誠實這一關。
忠言逆耳，真正有價值的提醒與建議，往往是讓人感到最不舒服的，若想讓生活變得有趣、談話變得有深度，誠實是必要的。
透過每日的寫作，能檢視自己的內心。每次的抽絲剝繭，都會蛻變出更誠實的自己。
6 能一再修改
拜科技所賜，若文字檔案沒有遺失或損毀，理論上能永久存在。
不同於一說出口就消失的語言，我們可以不斷優化寫過的內容。
反覆校閱、刪除、重寫、修改，讓每次的修改比上次的版本更令人滿意。我想，這也是為何書面報告顯得更為正式的原因吧。